心情不好，吃什么水果可除烦
不知道你是否有时会出现莫名的心情低落；或者前半小时还笑容可掬，不一会功夫，脸就变得阴云密布，刚刚打电话和朋友聊的很开心，放下电话就开始烦恼、不搭理人。
虽说月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。一个人总会有心情很烦的时候，尤其是女性，很多时候都会出现一种莫名的烦恼，弄得对方不知道哪里做错了。
都说女人的心思很难猜，猜来猜去也不明白。的确是这样的，我也有同感，上午与人交流还很开心，晚上与人吃饭就会发脾气。
以上出现的这些都是很正常的表现，别太介意。让我来想办法帮助大家解决，就是在你心情不好，或者心烦的时候，从吃的方面来缓解，今天给大家介绍的就是吃一些可以让你心情变得好的水果。
深圳哪个寺院可以放生▌除烦止渴的水果
一、柚子
柚子酸酸的口感，具有生津止渴的功效，促进消化，现在正是秋季柚子上市，每天吃上1-2瓣柚子，开胃下气、让你心情即可好转。所以，我在昨天的中秋节食谱里，用上了柚子，就是希望全家人开开心心地过节。
二、西瓜
当你又烦又口渴的时候，不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁，清凉止渴，红红的西瓜让你心情变得红起来，不再阴沉低落。西瓜利尿，解酒毒，喝醉了的人，心情不好的人，记得喝西瓜汁哦！
三、香蕉
大家都知道香蕉是会让人开心的水果，具有养胃生津的功效。有人建议当一个男士陪一位女士逛街，心烦的时候，不妨及时给他根香蕉，让他立马心情好起来，顺利耐心地陪你逛完街。
四、葡萄
止渴除烦的葡萄，口感酸酸甜甜，颜色多种，让你开胃，心情大增。当你烦恼的时候，来一串串葡萄，一颗一颗的往嘴里送的时候，越吃越有成就感，而且吃葡萄，还起到抗衰老的功效呢。
五、柠檬
办公室的女性喜欢喝柠檬水，柠檬酸不仅促进消化，而且柠檬的香味让您沁人心脾，心情逐渐好起来。不管是现切的柠檬还是柠檬片，都可以常喝，还可及时补充维生素C。
六、甘蔗
心烦口渴的时候，喝杯甘蔗汁吧，鲜榨的，秋冬季节街头摊点都有鲜榨的，或者自己买一根甘蔗在心情烦躁的时候慢慢啃，越啃越来劲，啃着啃着就心情就好多了，甜甜的滋味，让你体味生活的甜蜜。
爱生闷气的女孩们，总是心烦的公主们，以上给大家介绍的让你快乐的水果，你可以随意混搭吃，只要你爱吃，常吃，好心情自然属于你。
不可不知的9个素食减肥捷径 很多减肥的MM非常迷恋吃素减肥，但是如果不掌握好方法，长期吃素很容易导致身体营养不良，而且减肥效果也不是那么理想。想要健康减肥就要把握正确方式，把握一个度。下面就为大家介绍几个吃素减肥值得注意的细节，正确运用才可达到减肥效果噢！一起来学习吃草
一起来学习吃草:
因为减肥不能节食，于是很多人就选择了吃素。从营养的角度来看，只要广泛摄取各类食物，吃素是非常健康的。
首先来了解一下素食的分类：
全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。
放生随喜功德怎么写蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。
奶素食：除牛奶外，所有动物性食物均不食用。
果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用。
五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。
五荤：韭、薤、蒜、芸薹，胡荽。
哈尔滨放生鸟2、多吃新鲜蔬菜
新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。
3、不应舍弃的营养部分
例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆中含维生素C比芽儿的部分多2~3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。
正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜就不会出汤了。
4、炒菜用旺火
据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C损失则为59%。因此炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且营养损失少。炒菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。
5、炒好的菜趁热吃
有人为节省时间，喜欢提前把菜炒好，然后在锅里温着等人齐了一起吃或下顿热着吃。其实，蔬菜中的维生素B1在炒好后温热的过程中会损失25%。炒好的白菜若保温30分钟会损失10%，若长到1小时，就会损失20%。
7、用菜炒肉，蔬菜更吸油脂
有些人为了减肥不食脂肪而偏爱吃加在肉里的蔬菜。研究人员发现，凡是含水分丰富的蔬菜，其细胞之间充满空气，而肉类的细胞之间却充满了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，吃了之后反而不利于减肥。
8、“素油”并不都比动物油好
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。
素油也可能会危害健康
针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油” 等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类“素油”比动物油更糟糕。已经有多项研究证实，这些产品中所含的“氢化植物油”成份会引入“反式脂肪酸”，而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的健康。
9、素食不要都以生冷食物为主
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。
