说起韩国女性的样貌人人观点各不相同，但是说起韩国女性的身材相信许多中国女性都会非常认同，在中国提到养生食品，往往是一些药用食材，例如枸杞、莲子、人参等，但是你知道吗？在韩国女性眼中的养生食品，往往却是我们平时常吃而忽视的食物。
　　海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗 老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
　　粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海带、蔬菜、杏仁、松子等，菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。
　　此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
　　一、梨子粥：
　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
　　二、栗子粥：
　　栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
　　三、芝麻粥：
　　芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
　　四、胡萝卜粥：
　　将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
　　五、菊花粥：
　　菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
素由心生|素食男神“何以琛”

随《何以笙箫默》的热播，“何以琛”扮演者钟汉良已经成为国民女性心中的男神。

剧里：何以琛，让人迷恋的并非是帅气的轮廓、高雅的气质、优越的物质，而是他始终明白自己想要的是什么，不顾一切七年如一日的坚持着....

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剧外：他更是洁身自好、不抽烟、不喝酒，素食主义，饮食清淡，热爱阅读、写作。眼睛是心灵的窗口，他的双眸清澈的流露着岁月沉淀下的温暖。年近40的他，依旧如同郁郁葱葱的小伙。

钟汉良，从出道至今已20余年，历经岁月的打磨却琢越润，笑容浅淡，眉目低敛，晃若飘飘无所似，不过幽幽一身影。然而时光终不能在他身上雕出任何肆意的伤痕，不能改变他哪怕一瞬笑容的温暖。

面对事业被莫名苛待时，不怨怼、不纠结、不博同情，仅以一句“都过去了..”将一切一笔带过，让人懂得这份宽容，男儿的豁达。

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剧组晚宴，觥筹交错间，唯独他偏安一隅，悠然着喝着果汁，不争、不求、来的深刻，来的鲜明。

每个阶段的他都像早晨八九点钟的小太阳，发光发热，照耀着、感染着别人。

某颁现场，有人观察到，3个半小时他一直保持端正的坐姿，对每一位获奖者都给予掌声，坐在他身后的导演陈国星当晚写了微博:“钟汉良坐在我前一排，我得以近距离观察他，他的脸确实精彩，整体有一种充满教养的气度和成熟男人的魅力，难怪粉丝这么狂热地喜欢他。”

他，十年如一日的青葱着，坊间管这叫“逆生长”；他，身边总有一本书相随，岁月是最美的鉴定者；他，以一颗干净阳光的心，散发着光芒，照耀着他人。(文章来源于素食网）

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