气动、气乱其实也是妄念，它热、冷、烫、冰都会，你不管它，就是把心放在一处。如果你不把心放在一处，那就不对了。如果你不管它，它不一定是对的；如果你不管它，又回到它，那就是妄念。你要注意的是把心放在一个地方，其他的都不重要。初学者不要在意姿势，重点是要把心放在一个地方。呼吸在哪里，心就在哪里。
细根的建议 如果你把心放在一个地方，那么所有的妄念都不会出现，情绪也不会出现。问题在于，修行者在保持心念不散方面做得不够，因此他们发现，刚开始学习时出现的妄念仍然会反复出现。问题在于，我们保持心念不散的努力还很肤浅，可能就像用擀面杖擀饺子皮一样，只是把饺子皮推过去而已。当你能像刀子一样斩断妄念时，这种情绪就不会再出现了。
如果只是像擀饺子皮的竹竿一样压过去，只会让 "原来的疙瘩变成大疙瘩"，但这不是你没有力气，也不是你错了，因为你只是把它压下去了！如果我们想把它切下来，你必须在那一个地方非常锋利。但这只能告诉你，情绪也是妄念，你当下已经对症下药，你已经发现了那种努力，现在你要做的就是继续努力，继续努力。