转眼间，我曾经戒除不良习惯两年了，我此时此刻以为工夫好快好快。

我本来的症状有：自馁、严峻的痘痘、严峻社恐、严峻尿频、严峻烂牙、严峻变丑、一吹风眼睛便简单堕泪、严峻驼背、严峻笨，经常得怪病等等症状。

我戒除不良习惯的人缘，是一念善心所造就的果报。我记得我正在念书时，下学后我的同窗喜好射小鸟，我瞥见逝世了的小鸟，心中死起慈悲心，找了一个处所，便把小鸟埋了。

没过多久，我便遇到了戒除不良习惯，而且下了戒到逝世、逝世也没有破戒的决计。此刻身体好太多了，尿频也好了，痘痘也好了，驼背也好了，社恐也好了，边幅也矜重。此刻戒除不良惯两年了，我也有一些戒除不良习惯履历，与各人配合分享并温习。

1.决计

不决计，那您戒除不良习惯必然失利。不决计，本人心中便不肯戒除不良习惯，您认为本人没有违心戒除不良习惯能戒多久呢？问问本人，本人是念戒到逝世，仍是必然要戒到逝世？必然要戒到死会怎样做？念跟必然所发生的决计，差异相称年夜。念，仅仅是一个空想罢了。而必然要戒到逝世，则是一种超激烈的信念！

2.积德

积德这个主题，良多文章皆有，但我仍是要讲，由于有的人能够听过，只是当耳边风一样，没太在乎。而我要做的就是强化积德的能源，作甚能源，总而言之，就是让您十分念积德。刚起头戒的戒友，应该以“学习戒除不良习惯文章为主，死心为主，其次，当以摄生跟积德为辅”。此外，我还要提一提宣扬戒除不良习惯，宣扬戒除不良习惯给本人正能量，给他人新生命！小小的举措，转变他人的平生，这是一件年夜善事，何乐而不为呢？

3.座右铭

当您蹲马步时，或许做俯卧撑时，保持没有下去了，座右铭便可以资助您。我记得，我本来跪念佛书，始终跪着，没有起来，跪到厥后，膝盖很痛，便不想跪念了。我心中保持跪念的信念愈来愈强，俄然，我想起了一句话，“尽力便有回报，保持便能胜利”。就是这句话，让我跪念的信念变得壮大，我跪着念完了经籍。每一个戒友皆须要座右铭，座右铭可以正在本人戒除不良习惯信念单薄时，资助本人，使本人的戒除不良习惯信念变得壮大。

3.做条记

做条记比本人看戒除不良习惯文章，看过便记，好太多了。可以削减工夫，间接温习精髓的句子或文段，使本人憬悟快捷进步。此外，要背诵条记，如许，可以进步本人的戒除不良习惯信念，可以增强对文段或句子的接收。

有的戒友看了“没有当心瞥见勾引一眼，连忙避开，不看第二眼，第二眼着魔”，可有的戒友看过后，仍是瞥见勾引，便看第二眼，招致着魔。那就是对戒除不良习惯履历的吸收率不高，不真正把戒除不良习惯履历酿成本人的实战认识！我发起，关于吸收率不高的问题，要天天多背“没有当心瞥见勾引一眼，连忙避开，不看第二眼，第二眼着魔”这句话，进步吸收率。

有的戒友是小孩，能够很狂妄，傍若无人，对爷爷奶奶没有尊敬，这点我要提示这类戒友，您不孝怙恃，未来您的后代也会学，如许也会招致本人的孩子傍若无人，从小便养成自私狂妄的品性，未来确定没有孝顺父母。

教导孩子是一门学识，要父严母慈，要让孩子本人致歉，要让孩子意识到本人错正在那里，让孩子少忘性。孩子是将来的主人，以是我要讲一讲怎样教导孩子。文天祥、史可法、司马迁、岳飞、关羽、比干，哪一个不是忠烈英雄，哪一个不是置存亡于度外的正派人物。一样是人，您可以正着奔忙，也可弯着奔忙；

一样是人，您可以无私奉献，也可以自私贪心；一样是人，您可以孝顺父母，也可以吵架怙恃；一样是人，您可以大公至正做人，也可以凶险狡猾做人；一样是人，您可以取舍戒除不良习惯，也可以取舍猖狂纵欲！咱们要做端正的人！做无私奉献、孝顺父母的人！做大公至正的人！做戒除不良习惯的正派人物！

有的戒友晓得平躺简单遗精，但晚上睡觉时，仍是平躺了，从而招致遗精，这是为何？这是本人关于平躺招致遗精的警惕性不高。

怎样进步对招致遗精因素的警觉？天天迟早皆要当真看三遍易招致遗精的因素，从而提高警惕。早上泡脚便没有简单遗精，若是临睡泡脚过热，能够便简单遗精。此外，艾叶泡脚，一周二次便可以了。

他人给我欠好的神色，我内心一点也没有憎恶给我欠好神色的人，借对他微笑，厥后阿谁时常给我欠好神色的人，成为了我的好伴侣，借经常一路用饭。

规复＝戒除不良习惯+摄生究竟会通知您，谁是傻子，以是没必要在乎他人怎样看本人戒除不良习惯，那完整就是必然要戒的大事。

忠贞不渝奔忙本人的路，让他人瞎扯来吧。过几年他们会爱慕您，便犹如此刻的我另有那些戒除不良习惯先辈们，没有经一番热透骨，怎得梅花扑鼻喷鼻。

若是只有信念不行为，信念便没有坚固会摇动，若是只有行为不信念，便会丢失、思疑，难以坚持下去。戒除不良习惯的戒友，必需要有壮大的戒除不良习惯信念。

戒除不良习惯信念就是：“戒到逝世，逝世也没有破戒”的决计！正在记笔记的进程中，非常容易发生顿悟，这点是只看没有写无法比拟的优点。特别关于那些脑力降低良多的戒友，务必要多记，如许才气更好天看懂戒除不良习惯文章。

良多戒友破戒，皆是因为十分奇妙的恶念！当这类奇妙的感到呈现时，就是一种奇妙而纤细的动机。便像您念喝水了，正在起头喝水这个举措前，您的脑筋会发生某种奇妙的感到，这个感到通知您，您要来喝水。

良多人对概念性的动机很警觉，可是对奇妙的感到简直不任何防备，那就是意识上的缺乏。奇妙的感到就是一种很纤细的动机情势。

5.做正能量的事

之前放生时，旁人常有一个问题，把我问得摇唇鼓舌，可是此次我找到了谜底！这个问题是：世界上天天被宰杀的植物，好比鱼，何止亿万，就算李嘉诚跟比尔盖茨也救没有过去，况且便你们那几个放生的人？普通平常的谜底是：救没有过去也要救，可是那不足以让平凡群众甘拜下风。

此次，我找到了谜底：由于这个（鱼或其他众生），我能救失掉！

故事靠山：一个英国的外交官，到非洲探求老婆被杀的本相。正在一个村落里，他正赶上土匪正在洗劫这个村的村民，外交官跟红十字会职员正在土匪追逐下，仓促逃向飞机筹备离开。

途中，外交官救了这个村里的一个黑人小女孩，并带上了飞机。可是，机长依照划定，谢绝搭载这个小女孩，机长对外交官道：正在非洲，有如许运气的孩子何止几百万，您救得过去吗？！外交官含泪一字一句地说：果——为——那——个——我——能——救——得——到！前面不远处，是骑马杀来的土匪。就算我只有一元钱放生，我也会逐步而坚定天对质疑的人道：由于这个我能救失掉！

6.总结

人之初，性本善。这句话的意义是，“人诞生之初，禀性本身皆是仁慈的。”这句话出自《三字经》。我信任戒友们，小时候皆是仁慈的，以是，我愿望戒友们皆当真戒除不良习惯，做回污浊纯善的本人。戒除不良习惯这件事，太庞大了！若是没有戒，确定会症状缠身，心坎肮脏，表面鄙陋，让他人讨厌，也让本人恶心。戒除不良习惯，看起来很难，但只有实下定决心戒，这点易，是难不倒本人的！由于咱们有壮大的决计！

破戒高峰期，杂念会变得很活泼，必然要提高警惕，干掉欲望。愿望每一个戒友皆能胜利戒除，回归正轨，过上幸运的人生，咱们一路传送正能量，加油！