人的一生总会有一些烦恼。有些烦恼来自外界，必须正视；烦恼大多来自内心，这叫“自找麻烦”。

有一个比丘。每次打坐，他都想象一个奥库莫会找他麻烦。无论如何，他都无法摆脱他。他把这件事告诉了主人。师父让他下次打坐的时候拿支笔，等蜘蛛来了，就在上面画个记号，看看是哪里来的。比丘照办了。他在蜘蛛上画了一个圈。蜘蛛离开后，他安全地安顿下来。当比丘完成他的工作，他睁开眼睛，看到圆圈在他的肚子上。可见，我们推给别人或外来事物的很多过错，其实都在自己身上。世上无难事，只怕有心人。而这种来自自身的困扰，我们往往难以察觉，更难以用笔“圈”出来。

为了研究“烦恼”问题，心理学家进行了一项有趣的实验：实验者在一个周日的晚上写下自己未来七天的所有烦恼，然后放进指定的“烦恼箱”里。三周后，心理学家打开“烦恼箱”，让所有实验者逐一检查他们写下的每个“烦恼”。事实证明，90%的“麻烦”并没有真正发生。然后心理学家让实验者把记录自己真实“烦恼”的纸条放回“烦恼箱”。又过了三个星期，心理学家再次打开这个“烦恼箱”，让所有的实验者把他们写下的每一个“烦恼”一一核对一遍。原来，以前的“烦恼”大多已经不是“烦恼”了。实验者个人感觉烦恼果然很多，但是很少出现。心理学家由此得出这样的统计数据和结论：普通人担心的“烦恼”有40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在。其中，92%的“麻烦”从未发生过，剩下的8%可以轻松应对。所以，麻烦大多是自己找的，正所谓“麻烦不找人，人自己找麻烦”。

烦恼就像一根拴着的绳子，一头牵着自己，另一头牵着别人。我们越是把自己的烦恼弄乱，结就越紧，烦恼就越多。这些麻烦消耗了我们大量的精力和时间。怎样才能满腔热情全心全意的投入到工作中去？怎样才能快速实现梦想成功？把烦恼只留5分钟，这是及时解决的好方法。

先贤说：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。一个心胸宽广的人，不会有那么多烦恼。诚然，并不是所有的烦恼都是自找的。但说到底，外因只是条件，内因才是基础。如果头脑是明亮的，烦恼和痛苦就会远离家乡。

人生是一场转瞬即逝的旅程。只有抓住我们所拥有的一切，我们才能拥有真实而美好的生活。