你是素食主义者还是肉食主义者?在旧社会人们能吃上一口肉都觉得时间幸福的事情,而今生活变好了,有些素菜的价格竟然比肉还贵,现在人的身体免疫能力也变强了,寿命也延长了,所以很多人认为荤菜是有利于延年益寿的,要多吃,但是现在肥胖的人也越来越多,成为很多疾病的诱导因素,所以素食主义者有站出来强调素食的美容保健,养生长寿的功效,那么究竟哪一方更好呢?
荤与素如何坚守各自的长寿秘诀
吃肉的好处
荤菜是肉食的的统称,包括的种类非常的多,但是在营养学流行的这样一句话,四条腿的比不上两条腿的,两条腿的比不上没有腿的,这也是将肉食分类选择的一种方式。
在很多的老人的思想认识中,还是坚持吃肉能够增强人的体质,其实吃肉对于增强体质却是是有好处的,肉中的动物蛋白是人体所需的蛋白质的主要来源,因为其蛋白质的结构与人体的蛋白质结构最相近,而且肉中还含有很多人体自身不能合成,但是又必须的必需氨基酸,不仅如此,肉中的脂溶性维生素A、D、E的含量也比较高,对于延缓衰老,预防骨质疏松等骨骼相关的疾病。
吃肉其实也能保持美健的身形,因为肉食中有一定含量的脂肪,而适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰,让皮肤看起来更饱满,光滑润泽,还能有很好的保湿作用,让身形变得匀称,保持饱满的曲线。
肉中的蛋白质和脂肪的含量是足够充足的,尤其的鱼、虾中的蛋白的质量比较高,而在人体每天的营养摄入中,动物性的蛋白质所占有的比例都是比较高的,男性约为59.6%,女性约为57.6%,所以说蛋白质在维持生命活动中的也占有非常重要的作用,所以对于寿命的延长也是有很大的帮助,而脂肪和蛋白质在维持大脑运作和记忆力方面是主要的成分,所以在增强记忆力方面,肉食也起到非常的重要。
素食的好处
随着经济水平的越来越好,长时间的吃肉食,人们的身体变得强壮了,平均寿命也延长了很多,肥胖却是紧跟而来的健康问题,三高人群的发病率在不断的上升,肥胖还成为很多疾病的诱导因素,而这时,素食的好处又被人们发掘了出来,很多素食主义者也在不断的诉说这素食的养生保健功效。
感激伤害你的人一因为他磨练了你的心志
感激欺骗你的人一因为他增进了你的见识
感激鞭打你的人一因为他消除了你的业障
感激遗弃你的人一因为他教导了你应自立
感激绊倒你的人一因为他助长了你的定慧
感激所有使你坚定成就的人
论感恩
1.善良和感恩
如果你是一个善良的人,你得到了别人的善意对待和帮助,心中会产生一种自然的情感,这种情感就叫感恩。
当然,前提是你是一个善良的人。善良,就是有同情心。你必须有同情心,才会有感恩心。你对别人怀有善意,乐于帮助,才会懂得别人对你的善意,感激别人对你的帮助。其实,感恩心和同情心是同一颗心,感恩和同情是善良的两面。
冷漠者不知感恩为何物。一个不肯向别人伸出援助之手的人,倘若别人向他伸出援助之手,他的本能反应是猜疑,而不是感恩。如果他尚能被感化,因此知恩向善,则证明他善根尚存。能否知恩是检验善根是否尚存的试金石。所以,佛经里说:知恩者不坏善根,不知恩者善根断灭。
2.为生命感恩
我们得到珍贵的礼物,心中会对那赠与者怀有感激之情。然而,在我们得到的一切礼物中,还有什么比生命更珍贵的礼物呢?
所以,我们感恩父母,因为凭借他们,我们才得到了这一世的生命。中国传统伦理强调孝,提倡尊亲,其合理内核就是感恩生命的来源。
然而,单凭父母的血肉之躯,我们是不能得到生命的。生命传承,世代相续,那最初的源头在哪里,那神秘的主宰是什么?各民族的神话和宗教都告诉我们,生命有神圣的来源,它被称作天地、神、上帝、造物主。对于生命的这个神圣来源的感恩,就叫做信仰。
在一切感恩中,为生命感恩是最根本的感恩。在这种大感恩的照耀下,生命的总色调是明亮的,使我们能够超越具体的得失恩怨,在任何遭遇中保持感恩之心。
3.为爱感恩
如果说生命是最珍贵的礼物,那么,在生命的经历中,爱是最珍贵的礼物。
爱情,亲情,友情,是生命中的无价之宝,你要珍惜。珍惜生命中的爱,常怀为爱感恩之心,幸福就在你的心中。
你得到了爱,你要感恩。你给出的爱被接受了,你也要感恩。在爱中,给出本身就是得到,接受本身就是回赠。
爱是不可量化的,只要是真诚的,就不存在多少的问题。曾经相爱就是恩,你不可为爱的离去而怨恨。如果你确实看清了那不是爱,而是欺骗,也不要怨,而应该蔑视。
4.包容和感恩
生命中必然有逆境、灾祸、苦难,如果你真正感恩生命,就会包容这些负面的遭遇。在某种意义上,它们也是生命给你的礼物,是促使你体悟人生的宝贵机遇。
如同在道德的层面上,感恩心与同情心不可分割,在智慧的层面上,感恩心与包容心也不可分割。一个没有包容心的人,他的心是狭窄的,并且长满了怨和嗔的杂草,感恩心就没有了生长的空间。
我们感恩,是用心感恩。一个人必须有健康的心,才能感恩。心第一要善,有同情心,第二要宽,有包容心,兼具此二者,就是健康的心。
5.报恩
感恩是知行的统一,既要知恩,也要报恩。报恩不是只报恩主,倘若那样,实质上仍是交易。知生命之大恩的人,用一生的行为来报这个大恩。
放生鲤鱼图片人是有性灵的生命,生而为人,是造化的大恩。为报这个大恩,就要活出你的性灵,拥有自由的头脑、丰富的心灵、高贵的灵魂,无愧为人。做人委琐,自甘平庸乃至堕落,是最大的忘恩负义。
如果你在人世获得了成功,不论是凭借能力还是运气,说到底都是上天所赐。所以,你要把这个成功看作一种责任,用它来造福众生,回报社会。