您的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。

多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，您现在的身体，最需要什么？

头发　染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

大脑　过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛　过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。

牙龈　牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏　心脏病史——葡萄柚

龟放生有什么讲究

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

放生应该放什么歌

肺脏　长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

肌肉　肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

皮肤　预防皱纹——芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

血液　供氧不足——樱桃

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

脚部　脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

定弘法师：可是活著的人？怎么才算早日往生西方极乐世界？

　　问：下面一个问题，请问法师，「早日往生西方极乐世界」，这里面「早日」应该怎么理解?对待已去世的人，这样是最好的结果，可是活著的人?怎么才算早?

　　定弘法师答：对死去的人是最好的结果，对活著的人也是最好的结果。你能相信吗?你能接受吗?你要真想往生极乐世界，就是愈早去愈好，你敢不敢?你会不会害怕?这极乐世界不能再去了，那要死了。你看，又是叶公好龙。真想往生，真的得一切放下，连自己的生命都能放下。

　　我自己现在就是这样想法，愈早去愈好，恨不得现在就走，阿弥陀佛要是现在来多好!还可以跟大家说拜拜，现场直播就往生，那最好不过了，给大家真是增长信心。但是我现在，阿弥陀佛看我可能业障还很重，还要继续消消业障，另外能够给大家讲讲法，自己也多学一学，提升自己的境界，到极乐世界成佛能快速一点，大概是这个原因，所以阿弥陀佛还没来。我自己是真愿意去，阿弥陀佛没来肯定有他的原因，我们也隨顺，你不要勉强，一切听佛安排就好。这个心態我觉得是最好的。你在世间你很自在，反正活一天那一天就是阿弥陀佛安排的，无忧无虑，无有忧恼。那你要是不想那么早，那你就多待一会，这个五浊恶世你要还没厌弃，那你就多受点苦，苦受够了你就想早往生，所以要觉悟。

　　娑婆只有苦，没有乐。你把这个道理要搞明白，必须要深入经教，否则真的是愚痴顛倒。你不觉悟，还迷在这个世间五欲六尘当中，不肯回头。这是祖师大德深为痛心疾首。现在趁著还年轻力壮，赶紧念佛早点往生，自在往生。甚至你能站著走坐著走多好!可不要等到老来才学道，行步龙钟，双眼昏花，记忆力也不好，道理也都搞不明白，那个时候想用功用不起来。这个我们真的要常常去思惟，不可以把自己法身慧命当儿戏。

天津放生群微信号